学习桨板技巧：专业教练安全讲解，比如向前划桨法，将桨叶插入水中,保持手臂伸直,一只手按下桨板把手,通过腰间的力量,把桨拉回到脚踝处,然后离开水面,反复操作。
进行桨板练习：了解桨板运动后开始实地练习桨板运动，双脚保持在桨板边缘,手握住桨柄,保持身体平衡。
体验桨板竞速：伴随着一声鸣笛，选手纷纷冲出起点，清风吹拂下,原本悠闲的桨板运动也能上演激情竞速,五彩斑斓的桨板在河面沿赛道散开。
○ 活动管家保障
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咨询热线010-69680664 / 61635700 / 69680094 / 69688874
○ 关于健康
患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇，患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者，近期做过大手术者，以及经医生叮嘱避免户外运动者，请您务必声明您的健康状况。如因未如实告知，而产引发人身安全问题，由本人自行承担责任。
○ 关于着装
请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品。
○ 关于纪律
所有参团人员必须服从团建顾问及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与团建无关的活动，如因不遵守活动纪律发生人身安全问题，由本人自行承担责任。
○ 关于环保
遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾。团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入团建场地。
○ 关于物品
请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。
○ 装备器材保障：
○ 关于预定
请提前7天进行预订；预定后请务必保持手机畅通；请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式），以免因个人信息错误不能正常购买户外拓展意外险。
团建产品中行程您可以根据自己的需求向团建顾问提出微调，最终行程以合同内行程为准；如遇到因政府管控或自然灾害、重大交通事故等原因造成交通阻滞时，将由团建顾问跟您协商，调整行程方案，敬请谅解；当遇到不可抗力因素导致无法按照约定进行活动时，行程变更后增加或减少的费用将按照实际发生费用结算。
如遇到国家政策性调整，如景区门票、交通费用调整时，将按照调整后价格收费。
